大学生个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，都是以心理素质为基础，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。党委学生工作部学生心理咨询与服务中心，注重提高学生心理素质，开设一系列大学心理课程，使学生抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节，保持良好的心理适应状况。本学期开设心理素质系列课程的心教练有：杨眉、陈飞星、陈清文、熊汉忠、申子姣、苏静、姜云君、张蔚、祁雪晶、李晓雪等老师。一起来回顾课程的精彩瞬间吧！

 

 

杨眉《健康人格心理学》课程回顾

 

 

 

    杨眉老师讲课如春风化雨般娓娓道来，润人心田，她温文尔雅、循循善诱，帮助同学们打开内心，勇敢的面对自我，为同学们留下深刻印象。她的《健康人格心理学》这门课程在理论中联系实际，从心理理论出发，回归到生活实际，帮助同学们更好地认识自我、认识与周围人的关系，是一门改变自我，提升生活幸福感的课程。每次上课前，同学们会进行课前五分钟PPT展示，将老师上周讲的理论与生活现实结合，帮助大家更好地理解理论，也更好地贴近生活，具有很强的实用性。大家在课堂上可以平等交流，畅所欲言，酣畅淋漓的表达自己的感想和感受，在不断的学习和探讨中帮助同学们进步和成长。

 

（同学们在课堂上做汇报）

 

 

 

陈飞星《学校素质拓展教练课程》课程回顾

 

 

陈飞星老师总是能够在课堂上热情洋溢地组织活动，调动大家的积极性。他高超的教练技巧与丰富的人生阅历体现在课堂的各个环节。数十个团体游戏让同学们在课堂中感悟团队精神，体验发现问题解决问题的过程，在合作中得到欢笑、信任和友情。在经历过一次次挫折与成功的交迭后，同学们对“人生如戏，戏如人生”也有了更加深刻的理解。大家体验了很多，思考了很多，更为重要的是在这之后收获了面对新困难的勇气和智慧。

 

 

 

 

 

 

活泼与开放是陈老师课堂的两大特点，在《大学生人生教练》的课堂上，总会看到陈老师声情并茂的展示与同学们积极活泼地参与。

我们每个人都有自己的梦想，如何通过正确的方法，帮助我们做到知行合一，从而达成梦想呢？

通过人生教练课程，你可以学习到自我教练的方法与技术，包括：每日复盘，3F倾听方法、4D沟通技术等。经过一次次的实践练习，你会发现自己养成了自我教练的习惯，懂得了如何倾听自己内心的声音，如何与他人和环境和谐相处，并用积极乐观的心态朝着自己的梦想努力奋斗！

 

 

 

 

 

 

熊汉忠《大学生压力管理》课程回顾

 

 

 

熊汉忠老师工作热情，认真负责，为课堂设计了丰富多彩的体验活动，让同学们通过各种各样轻松又有趣的互动感知压力、认识自己，并结合深入浅出又非常实用的理论知识正确看待压力、了解自己的压力来源、认识并寻找帮助自己管理压力的资源与方法，以此引导学生们与压力做朋友，通过良好的压力管理探索并享受更好的人生体验与有意义的未来。

同学们通过无意识作画、根据画作编出自己的小故事等活动感知自己当前面临的压力，再通过老师的图片分享、视频展示、知识讲解，了解到我们应该学会管理压力，压力并非一定是消极的。之后，通过个人分享、小组讨论，大家群策群力一齐追踪压力源，寻找解决压力的办法。然后，大家追踪到时间管理，借助各种量表检测了自己的时间观念，通过绘画、泥塑等体验活动学习如何管理自我、分析压力。最后，经过相关理论知识的强化，老师总结了简单明了9“会”应对策略。整个课程轻松、有趣又实用！

 

                                 

（大家期待的泥塑活动）

 

 

 

 

申子姣《影像中的生死学》课程回顾

 

 

 

从缠绵悱恻却仍然坚持选择死亡的《遇见你之前》，到荡气回肠感人肺腑的《幸运里的错》；从屡受挫折但一心向阳的《阳光小美女》，到无法取舍进退维谷的《姐姐的守护者》；从满怀激情冲破桎梏的《死亡诗社》，到归属统一却走向自我毁灭的《浪潮》。这是一门将知识融合于生命的课程；这是一门不寻常的课程，它让你在纯理性的学习与生活中，得以时不时停下来匆匆的脚步，仰望星空，反思生死；这是一门惊喜多余惊吓的课程，课程之前你或许存有迷惑，课程之中你或许会黯然感伤，但是课程之后你会惊叹于生死所带给你从未有过的领悟，它教会你一种之前从未有过的角度，以观生死。

 

 

 

 

 

苏静《大学心理》课程回顾

 

 

 

温柔、理解、负责、耐心等，是同学们对苏静老师最多的评价。的确是这样，在苏静老师所执教的《大学心理》课程里，她总是耐心的倾听每一位同学的声音，尊重每一位同学的看法，关注他们在成长中的需求，尽力给予学生最大的帮助。十一周的课程包括：情绪与压力管理 、人际关系、沟通艺术、恋爱艺术、时间管理和自我认知与接纳等方面，几乎涵盖了大学生们目前所面临的绝大多数心理问题，具有很强的实用性。课程主要围绕一个个活动或者说是游戏展开，不失理论积淀的同时丰富而又有趣，让同学们在开心融洽的氛围中心灵得以停靠和放松。

 

（课前热身锻炼）

 

 

 

 

 

姜老师是位经验特别丰富且富有感染力的老师，她总能用体验式活动对学生进行启发，并用理论知识进行解释，让大家体会深刻。

通过他人眼中的我、发现独一无二的我等游戏，本次心理课带领同学们用不同的角度看待自己认识自己并了解自己。通过情境扮演、剧场游戏等，同学们也深刻理解了人际互动和情绪感受。通过视频分享、家谱图等，同学们增进了对原生家庭和爱情的了解。通过写写画画和目标进步分享，同学们对自身的进步和积极资源有了更清楚的认识。

本次课程在一次次笑声中，立足于大学生群体的心理特点，从大学生切实需要出发帮助大学生完成这一阶段的心理成长。上课环节丰富多彩，氛围轻松，可谓深入浅出、寓教于乐！

 

 

 

 

 

张蔚《大学心理》课程回顾

 

 

《大学心理》与其说是一堂课，不如说更像是自我的探索旅程。张蔚老师从不同时间点入手，让同学回顾童年，认识现在，启示未来；从多个交际面入手，了解父母，尊重朋友，认识爱人；从生活实际入手，让同学们澄清未来的职业选择和人生规划，平衡生活与学习，处理焦虑与压力。在课堂上，真正的开始了解自己，悦纳自己，获得成长。

《大学心理》，从心理出发，回到心里，认识自己的“心”。

 

 

 

 

 

 

祁雪晶《大学心理》课程回顾

 

 

时间如同掌中沙，从指缝中悄然流逝，留下的都是深刻的，不知不觉中，大学心理课落下了帷幕。祁雪晶老师是一位亲切可爱，却又充满热情的老师，在《大学心理》上，她会安排各种形式的课程活动，吸引同学们全身心的投入到课程之中。

在每次课的小组讨论中，同学们踊跃发言，彼此的思维不同碰撞出闪耀的火花；在恋爱关系的舞蹈活动中，同学们一起快乐的舞蹈，既体验了恋爱中不同的关系类型，又拉近了彼此的距离；在生日活动中，全班同学们一起为在同一月份生日的同学庆祝生日，分享彼此的喜悦。此外，在每次课上老师还很喜欢和同学们分享自己的故事，每段故事都引人入胜，用自己的人生阅历诱发同学们思考。

在短短十周的《大学心理》课程中，同学们学习了自我接纳、人际交往、情绪管理、恋爱关系、生命观念等主题，尽管每节课只有短短的三个课时，但每一位同学都有满满的收获。

 

（我们一起庆祝生日）

 

 

 

 

“当你敞开心扉，阳光便会照射进来，春风便会吹拂进入，心灵便会透亮起来。”一转眼，每周二下午的大学心理“透亮”时刻在同学们的不舍中落下帷幕。

同学们满怀着好奇与期待来到了晓雪老师的课堂里，从丰富多彩的教学形式、贴近生活的教学内容中收获了很多宝贵的心理健康财富。晓雪老师春风化作雨、润物细无声，从点滴入手，积极培养学生们的心理健康。所谓的心理健康是人对内部环境有安全感，对外部环境有适应能力的状态。作为来自北师大不同专业的大学生，李老师并没有用心理学的术语去桎梏学生们的感知，而是从学生所关心的话题、身边的具体环境着手，教会大家对学习和生活有乐观的心态、有正确的自我主观意识，能够很好地把我自己的规划、控制自己的情绪、与同学关系和谐融于集体、积极的客服困难迎接挑战。授意于鱼不如授之以渔，第十一次课的下课铃声响起，并不是代表学生们心理健康教育的结束，恰恰是三十八位BNUer心理健康自我掌舵的全新起航。

 

 

 

 

 

 

北京师范大学党委学生工作部学生心理咨询与服务中心