2013年5月5日星期日晚上18:00-19:40，雪绒花大讲堂第七讲—情绪与压力管理在电子楼的阶梯教室成功举办。本次雪绒花大讲堂由宋振韶老师主讲，内容围绕情绪管理展开。在近两个小时的讲座中，宋老师从经典的古文中为我们娓娓道来人情绪的分类，并具体分析正面情绪与负面情绪的区别。在接下来的时间里，老师通过电影《功夫熊猫》中师傅在遇到重大事件的片段为我们生动地讲述了婴儿及成人的情绪管理的具体办法。

    通过老师细致生动地讲解，同学们了解到人在一定程度上的情绪变化是正常的，对于情绪的变化要正常对待，学会正确控制自己的情绪。如果无法正确控制情绪，则可能会产生较为严重的后果。在如何控制情绪的方法上，老师给我们介绍了冰山法。在优美的音乐声中，同学们渐渐静下心来，仔细回忆着影响自己情绪的主要因素并记录下来。同学们通过观看电影《功夫熊猫》熊猫回忆自己父母抛弃自己的片段，同学们了解到，在情绪剧烈波动的时候，我们往往看不清事实，从而造成误断。因此更需要我们静心分析，不能盲目急躁。随后，老师在此基础上进一步为同学们分析了情绪管理的境界。最后老师通过朗诵做结，讲座在一片轻松的氛围中结束。