2019年雪绒花心理大讲堂第一讲于11月3日下午在电子楼106教室顺利举行。本次讲堂由北京师范大学党委学生工作部学生心理咨询与服务中心王东升老师主讲，课程主题为“孝道与心理健康”。

　　首先，王东升老师引导大家进行半分钟的冥想。从关注自己的呼吸，肩膀，到全身，使同学们学会更好地和自己相处，放松并了解自己的身体，来自我探索，自我关爱并修己达人。

　　接着，老师通过讲述曾子愚孝的故事，告诉我们要正确看待孝顺的含义，理性对待和父母的关系，看待父母行为对错并加以指引，和父母进行有效沟通。

　　同时，老师对孝道中的“色难”进行了阐释：”色难”指的是在内心的孝敬之外，显现在外面的“色恭”。让父母衣食无忧，精神愉悦是孝道的主要表现，进而老师为我们归纳出了当代孝子的基本条件：身体健康，心理健康，有能力照顾好自己，行有余力，愿意帮助别人，明事理，成熟不偏激，勤劳踏实，不让父母操心。

　　随后，老师讲解了心理健康的含义，和获得心理健康的三个途径：自我认识与自我照顾，成长与发展，疗愈过往创伤。由此我们可以更好地关注自我，强大自己的内心，学会欣赏自己，爱自己，发现自己的珍贵之处。

　　最后，同学们观看了十分钟的题为“无问西东”的短片，王东升老师借由短片寄语大家“听从你心，无问西东”，讲堂在同学们的掌声中圆满结束。

文案：赵琪

编辑：马慧

摄影：狄晨涵 赵琪

学生心理咨询与服务中心

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